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Comprende cómo se descompone y utiliza la grasa como fuente de energía. ¡Desmitifica la pérdida de peso!

Descubre cómo determinar la cantidad adecuada de proteína que tu cuerpo necesita cada día. Aprende a calcular tus requerimientos según tus objetivos de salud y estilo de vida.

Descubre los nutrientes esenciales que podrían estar faltando en tu alimentación cuando experimentas mareos, somnolencia y una falta de energía. Aprende cómo mejorar tu dieta para sentirte más alerta y enérgico.

Descubre por qué es importante mantener horarios regulares para comer y por qué no necesariamente debes seguir la tradición de las 3 comidas al día. Exploraremos cómo la flexibilidad en la alimentación puede ser beneficiosa para tu salud.